Бруксизм: почему скрипят зубами во сне и как защитить зубы

Что такое бруксизм

Бруксизм — это непроизвольное сжатие или скрежет зубами. Чаще он бывает во сне, но бывает и днём: человек сжимает зубы, когда сосредоточен или нервничает, и не замечает этого.

Во время ночного скрежета челюсти сжимаются намного сильнее, чем при жевании. Если это повторяется каждую ночь, зубы, пломбы и сустав постоянно работают с перегрузкой.

Признаки бруксизма

• Близкие слышат скрежет зубами во сне.
• Утром устают жевательные мышцы или болит челюсть.
• Болит голова по утрам, особенно в висках.
• Края зубов стёрлись и стали ровными и плоскими.
• Сколы на эмали, пломбах или коронках.
• Зубы стали чувствительны к холодному.
• Щёлкает в суставе у уха, рот открывается не полностью или со смещением.

Если узнали у себя два-три признака, стоит показаться стоматологу: следы бруксизма видны на зубах при обычном осмотре.

Почему возникает

• Стресс и напряжение — самая частая причина: напряжение дня уходит в жевательные мышцы ночью.
• Нарушения прикуса — когда зубы смыкаются неправильно, нагрузка распределяется неравномерно.
• Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом.
• Нарушения сна — например, храп и остановки дыхания во сне.
• Кофеин, алкоголь и курение вечером могут усиливать скрежет.

Часто причин несколько, и найти их помогает не только стоматолог, но и другие врачи — например, невролог или сомнолог.

Чем опасен бруксизм

• Стирание эмали. Зубы становятся короче, появляется чувствительность.
• Сколы и трещины зубов, пломб, коронок и виниров. Реставрации служат меньше.
• Перегрузка сустава — щелчки, боль у уха, ограниченное открывание рта.
• Боль в мышцах лица и головные боли.

Восстанавливать стёртые и сколотые зубы долго и дорого. Защитить их заранее — проще.

Каппа или сплинт

Главная защита при бруксизме — индивидуальная ночная каппа. Её делают по слепкам ваших зубов, и она принимает нагрузку на себя: зубы трутся не друг о друга, а о каппу.

• Каппа от бруксизма — защищает эмаль, пломбы и коронки. Её надевают на ночь.
• Сплинт — лечебная шина при заболеваниях сустава. Ставит нижнюю челюсть в правильное положение и разгружает сустав и мышцы. Его назначают, если сустав щёлкает или болит, а рот открывается с трудом.

Как делают каппу: осмотр, слепки, примерка — проверяем, как каппа сидит и как смыкаются зубы, затем ношение по ночам и осмотры по графику врача. Подробнее — на странице «Каппа от бруксизма».

Готовые каппы из аптеки или спортивные капы не повторяют ваш прикус. Они могут натирать, мешать спать и смещать нагрузку.

Что делать самому

• Следить за собой днём: губы сомкнуты, зубы разомкнуты, челюсть расслаблена.
• Не пить кофе и алкоголь вечером, не курить перед сном.
• Не жевать жвачку подолгу и не грызть ручки и карандаши.
• Найти способ снимать напряжение перед сном: прогулка, тёплый душ, без телефона в постели.
• Если близкие слышат храп или остановки дыхания во сне — сказать об этом врачу.

Эти меры снижают нагрузку, но не защищают зубы ночью. Если скрежет уже оставил следы на зубах, нужна каппа.

Сколько стоит

• Приём ортодонтаосмотр и план0 ₽
• Каппа от бруксизмаиндивидуальная, по слепкам15 000 ₽
• Сплинт при заболеваниях суставалечебная шина для ВНЧС35 000 ₽

Цены из прайса клиники «Дентал Порт». Если зубы уже стёрлись или сколоты, их восстанавливают — реставрацией или коронками.